Definisi Buah Acerola Beserta Manfaatnya

Definisi Buah Acerola Beserta Manfaatnya - Hallo sahabat E - definisi, kita berjumpa lagi hari ini pada sharing Artikel kali ini yang berjudul Definisi Buah Acerola Beserta Manfaatnya, saya telah menyediakan Informasi Terlengkap Untuk Anda, saya harap anda membacanya sampai habis.

Kata Kunci
- Buah - Buahan, Definisi Buah Acerola Beserta Manfaatnya
- Definisi, Definisi Buah Acerola Beserta Manfaatnya

Definisi Buah Acerola Beserta Manfaatnya

Definisi Buah Acerola Beserta Manfaatnya - Acerola adalah salah satu jenis buah dengan kandungan vitamin C 100 kali lebih tinggi dari jeruk dan lemon ini membawa banyak manfaat bagi kesehatan. Khasiatnya dapat membantu mengurangi gejala pilek dan flu, mengurangi kolesterol, menjaga dan menjadikan kulit bersinar, menyehatkan fungsi hati serta membantu menjaga imunitas tubuh. Mengutip femalefirst, ceri acerola ceri asli Amerika Selatan dan tumbuh di tanah berpasir di hampir seluruh Brasil dan dapat ditemukan di banyak tempat di seluruh dunia, sering disebut Antilles Cherry.

Acerola memiliki kandungan vitamin 20 kali lebih tinggi dari jambu biji dan 10 kali lebih tinggi dari buah-buahan lain yang mengandung vitamin C. Acerola juga mampu menyimpan lebih lama vitamin C dalam tubuh untuk proses pemulihan. Acerola mengandung mineral, termasuk magnesium, asam pantotenat, kalium, vitamin A, tiamin, riboflavin, niacin, besi, kalsium dan fosfor. Semuanya, sanggup meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menyerap zat besi.

Menurut penelitian, sejauh ini menunjukkan Vitamin C-nya (baca acerola) mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah pilek dan infeksi, mencegah rambut rontok, melindungi gigi. Juga meningkatkan kesehatan dan vitalitas, serta melawan kelelahan atau mudah capek, mencegah pendarahan berlebihan dan memar, termasuk melindungi kulit dan organ dari penuaan dini.

Manfaat Buah Acerola

1. Sebagai Sumber Antioksidan

Manfaat buah acerola yang pertama ialah sebagai sumber antioksidan. Hal ini dikarenakan kandungan tinggi manfaat vitamin C yang dimilikinya. Sebuah penelitian pernah menunjukkan bahwa kandungan asam askorbat 2-fosfat yang dibawa oleh vitamin C tidak hanya menetralkan radikal bebas, tetapi juga dapat memperbaiki kerusakan DNA dalam tubuh. Selain itu, vitamin C juga dapat membantu kulit tubuh dalam proses penyembuhan luka.

2. Sebagai Sumber Energi

Buah acerola berguna sebagai sumber energi. Hal ini dikarekan kandungan karbohidrat dan mangan yang dimilikinya. Kombinasi kandungan tersebut dapat membantu tubuh menghasilkan energi ekstra sehingga Anda akan selalu tampak segar dan bugar ketika sedang beraktivitas.

3. Pembentukan dan Pemeliharaan Kolagen

Buah acerola digunakan sebagai pembentuk dan pemeliharaan kolagen di dalam tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan asam askorbat yang dibawa oleh vitamin C dalam buah acerola tersebut. Kandungan ini merupakan kunci utama untuk memproduksi kolagen dalam tubuh sebagai sumber protein yang dapat menjadi kulit sehat dan kencang, sehingga tidak mudah kendur atau mengalami penuaan dengan cepat.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Buah acerola mampu menjaga kesehatan kulit. Sebagaimana telah disinggung dalam poin 3 bahwa buah acerola dapat menjadikan kulit sehat dan kencang. Namun secara lebih detailnya, kolagen yang telah dihasilkan karena mengkonsumsi buah acerola dapat berkombinasi bersama elastin untuk menjaga kesehatan kulit. Yang mana, kombinasi tersebut dapat menghasilkan kekenyalan, kekuatan, dan kelenturan pada kulit. Selain itu, kandungan vitamin C pada buah acerola juga dapat mencerahkan kulit dengan menyebarkan pigmen-pigmen menjadi lebih merata.

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah acerola mampu menjaga kesehatan pencernaan. Hal ini dikarenakan kandungan serat yang dimilikinya. Kandungan tersebut dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dan metabolisme tubuh sehingga apabila sistem pencernaan lancar, maka dengan kata lain, kesehatan pencernaan pun terjaga. Selain itu, kandungan serat juga dikenal dapat mencegah terjadi sembelit karena pencernaan dan metabolisme tubuh yang tidak lancar.

6. Menjaga dan Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh

Manfaat buah acerola yang keenam ialah menjaga dan meningkatkan sistem imunitas tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan tinggi vitamin C yang dimilikinya. Bahkan sistem imunitas tubuh akan semakin terjaga dan meningkat dengan adanya kombinasi antara vitamin C dan kandungan lainnya yang dimiliki oleh buah acerola sendiri, seperti vitamin A dan B kompleks. Sedemikian sehingga tubuh pun akan semakin kebal dari berbagai serangan penyakit, terutama penyakit yang mudah menular karena disebabkan oleh virus atau bakteri seperti flu.

7. Menjaga Kesehatan Mata

Buah acerola juga akan menjaga kesehatan mata. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin A yang dimilikinya. Sebagaimana diketahui bahwa vitamin A memang baik manfaatnya dalam menjaga kesehatan mata.

8. Mencegah Penyakit Kanker

Hal ini dikarenakan kandungan antosianin yang dimilikinya. Zat ini merupakan salah satu jenis molekul flavonoid yang secara medis memang dapat membantu mencegah bahkan menyembuhkan penyakit kanker.

Adapun penyakit lainnya yang dapat dicegah ataupun disembuhkan dengan kandungan ini ialah diabetes, penyakit fibrokistik, peradangan, infeksi bakteri, dan gangguan neurologis. Khusus untuk kasus peradangan, antosianin biasanya akan berkombinasi dengan vitamin B yang juga terdapat dalam buah acerola. Yang mana, vitamin B sendiri sebenarnya dapat menjaga tubuh dari peradangan dalam maupun luar.

9. Mencegah Penyakit Saraf Otot

Buah acerola mencegah penyakit saraf otot. Hal ini dikarenakan kandungan zat besi yang dimilikinya. Kandungan tersebut dapat membantu tubuh dalam pembentukan hemoglobin secara cepat sehingga menjadikan pertahanan tubuh pun semakin kuat, termasuk dalam mencegah penyakit saraf otot. Selain itu, kandungan zat besi ini juga dapat membantu memperlancar metabolisme dan menstabilkan suhu tubuh.

10. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat buah acerola selanjutnya ialah menjaga kesehatan tulang. Hal ini dikarenakan kandungan kalsium yang dimilikinya. Sebagaimana telah diketahui banyak orang bahwa kalsium memang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang. Selain itu, kalsium juga dapat menguatkan lapisan gigi secara berkala.

11. Menjaga Kesehatan Jantung dan Paru

Buah acerola akan memberikan kesehatan jantung dan paru-paru. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin B yang dimilikinya, di mana kandungan vitamin tersebut dalam buah acerola hampir mendekati kompleks dengan hanya minus vitamin B12 (kandungan vitamin B dalam buah acerola: B1, B2, B3, B6, B9). Selain itu, jantung dan paru-paru juga akan terjaga sehat karena kandungan tinggi vitamin C yang dimiliki oleh buah acerola sendiri.